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九月多吃这 6 种时令水果，安稳度过秋燥！最后一种很少有人尝过
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转眼间就到九月，秋风一吹，明显能感受到秋天的气息。不少人一到这个时节就遭罪：嘴巴干得起皮，嗓子总觉得痒痒的，动不动就犯困提不起精神，皮肤也变得粗糙紧绷，换季的时候还容易伤风感冒。
老一輩常說，秋補不用大把吃補品，吃對時令水果就夠了。應季而生的果子，吸收了當季的陽光雨露，不管是口感還是營養，都遠勝過反季存放的水果。九月正是一大批水果集中成熟的好時候，下面這 6 種應季鮮果，正是當下的寶藏，錯過又要再等一整年。尤其最後一種，屬於小眾山野果子，絕大多數人都沒有吃過。
第一种，秋月梨，公认的秋天润燥好手。
入秋之后，身边很多朋友家里都会常备梨，但要说最适合秋天吃的，还得是秋月梨。秋风带来的干燥，最容易反映在喉咙和皮肤上，经常口干舌燥，喝水也缓解不了，嗓子发痒干咳，脸上手上皮肤干得掉屑，这个时候吃秋月梨再合适不过。
它和普通梨不一样，果肉特别细腻，几乎吃不到粗糙的果渣，咬下去汁水直接在嘴里爆开，清甜润喉。性质温和，不会过于寒凉，不管是直接生吃，还是切块炖冰糖雪梨汤，老人和小朋友都可以放心吃。秋天各种各样的“干”，多吃它能舒缓不少，是秋天家庭果盘里的首选。
第二种，软籽石榴，女生都爱的养颜鲜果。
到了九月，石榴才算真正熟透，甜度、营养全部拉满。早一点上市的石榴，多多少少还带着一点涩味，九月份成熟的软籽石榴，才是最佳状态。
石榴里面满满的花青素，日常多吃，帮助补水润肤，改善换季暗沉的气色。不少人秋天胃口不好，吃饭没什么食欲，石榴酸甜的口感还可以开胃促消化。最让人喜欢的就是软籽品种，不用费劲吐籽，抓一把直接嚼，汁水满满。换季脸色发黄、吃饭没胃口，记得多安排上它。
第三种，阳光玫瑰，赶走恼人的秋乏。
夏天各式各样的葡萄陆续下市，九月，就轮到阳光玫瑰登场压轴。秋天很多人有这种感受，明明晚上睡得不算晚，白天还是浑身发软，脑袋昏沉沉，干什么都提不起劲，这就是大家常说的秋乏。
九月昼夜温差大，造就了阳光玫瑰绝佳的口感，果肉脆爽，自带淡淡的花香，甜度很高，几乎吃不到酸味。闲暇的时候剥上一串，嘴巴得到满足，也能帮身体补充能量，缓解疲惫。对比市面上其他葡萄，它的风味确实很出彩。
第四種，新鮮冬棗，妥妥的維 C 小能手。
每年九月，新鲜冬枣就开始大批量上市，被很多人叫做天然维生素小药丸。夏秋交替，气温忽高忽低，冷热来回切换，身体抵抗力稍弱，就容易中招。
日常吃点新鲜冬枣，可以补充充足的维生素，帮我们增强身体防护。咬开是嘎嘣脆的口感，清甜多汁，而且它性味平和，就算多吃几颗，也不容易伤胃。价格也十分亲民，属于普通人都吃得起的秋季养生水果，家里茶几上可以常备。
第五种，新鲜无花果，调理脾胃的好东西。
懂生活、注重养生的朋友，到了九月，总会惦记新鲜无花果。秋天不少人脾胃状态变差，吃一点东西就容易积食，没什么胃口吃饭。
新鲜无花果果肉软糯，甜度清爽不腻，能够帮助健脾养胃，舒缓肠胃的不适感。但大家要注意，新鲜无花果非常娇贵，存放时间很短，稍微放两天就容易坏，想要吃到原汁原味的鲜果，也就九月这一段窗口期，过了时间，大多只能吃到干果，鲜果的口感是替代不了的。遇到新鲜的，千万别错过。
第六种，八月瓜，藏在深山里的稀罕果子，很少有人吃过。
要说九月最有神秘感的水果，当属八月瓜。估计大部分人只听过名字，现实中根本没有机会品尝。
它大多生长在深山之中，自然野生，不用打农药，也不存在催熟的情况。每年只有九月短短十几天的成熟期，窗口期非常短暂。剥开外皮，里面的果肉软糯，带着淡淡的奶香味，香甜绵密，营养价值也高于很多常见水果。
但它有一个很大的短板，很难规模化种植，果皮薄，保鲜难度大，长途运输损耗极高，普通超市水果店基本看不到它的身影。能吃上一口新鲜八月瓜，算得上是一件很有口福的事。
一年之中，秋天吃水果讲究顺势而为。不是水果越贵就越好，顺应时节成熟的果子，才最贴合我们当下身体的需求。秋燥咽干、身体疲惫、脾胃虚弱、换季抵抗力下降，都可以靠应季水果慢慢调理。
时光不等人，时令鲜果更是不等人。九月这份独有的水果清单，不妨收藏起来，逛水果店的时候多留意，好好吃果，舒舒服服度过整个秋天。
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lisa cheng