杨梅是一种季节性水果，主要在浙江地区大量供应。它的营养价值：优质杨梅果肉的糖分含量为12%到13%，酸度为0.5%到1.1%。它富含纤维素、矿物元素、维生素，以及一定量的蛋白质、脂肪、果胶和8种对人体有益的氨基酸。杨梅水果中的钙、磷和铁含量比其他水果高出10倍以上。杨梅的味道酸甜可口，深受欢迎。适量食用一些杨梅具有缓解消化不良、清凉解暑和防止衰老的效果。杨梅有哪些功效和作用呢？让我们一起看看吧！

W lecie pogoda jest gorąca i sucha. Każda drobna aktywność może powodować pocenie się, co prowadzi do stanu, w którym nie chce się ruszać przez długi czas. To wpłynie na funkcję trawienną. W tym czasie odpowiednie jest zjedzenie trochę Yangmei, ponieważ może to wspomóc trawienie i uniknąć gromadzenia się jedzenia spowodowanego długim siedzeniem z powodu gorącego lata.

2. Nawilżaj i gasź pragnienie

Historia "zatrzymywania pragnienia przez widok śliwy" nie jest legendą. To jest konkretny efekt Yangmei. Latem możemy jeść trochę Yangmei, aby zapobiec udarowi cieplnemu. Ponadto, Yangmei ma działanie neutralizujące i wspomagające trawienie.

3. Wspomaga nerki i wspiera oddawanie moczu

W Yangmei znajduje się rodzaj pierwiastka śladowego zwanego kwasem Yangmei, który może bezpośrednio działać na nerki i skutecznie stymulować serce, pośrednio mając bardzo silny efekt moczopędny.

4. Złagodzić biegunkę

Jeśli wzdęcia brzucha i biegunka są spowodowane jedzeniem złych rzeczy, jedzenie trochę Yangmei może odpowiednio złagodzić odpowiadające objawy. Jednak nie należy jeść za dużo, ponieważ może to mieć odwrotny skutek. Dlatego efekty i funkcje Yangmei są naprawdę zbyt liczne!

5. Wybielanie i odżywianie skóry

Ponieważ Yangmei zawiera dużą ilość witaminy C, jego wartość odżywcza jest bardzo bogata, co może poprawić kondycję skóry i sprawić, że będzie ona lepsza i bardziej elastyczna, a także na stałe zachować młodzieńczy wygląd! Przyjaciele, którzy chcą rozjaśnić swoją skórę, mogą często jeść trochę Yangmei.

6. Odchudzanie i utrata wagi

Owocowy miąższ Yangmei zawiera dużą ilość celulozy, która może skutecznie stymulować perystaltykę jelit i pomóc układowi pokarmowemu lepiej trawić, osiągając efekt odchudzania i utraty wagi.