9월에 이 6가지 제철 과일을 많이 먹으면 가을 건조함을 편안히 넘길 수 있습니다! 마지막 것은 먹어본 사람이 거의 없습니다

어느새 9월이 되었고, 가을바람이 불면 가을의 기운이 확실히 느껴집니다. 많은 사람들이 이 시기가 되면 고생합니다: 입술이 건조해서 벗겨지고, 목이 항상 간지럽고, 쉽게 졸리고 기운이 없으며, 피부도 거칠고 당기고, 환절기에는 쉽게 감기에 걸립니다.

어르신들은 가을 보충은 많은 보양식을 먹을 필요 없이 제철 과일을 제대로 먹으면 충분하다고 자주 말씀하십니다. 제철에 자란 과일은 그 계절의 햇빛과 비를 흡수하여 맛이든 영양이든 반계절에 저장된 과일보다 훨씬 뛰어납니다. 9월은 바로 많은 과일이 집중적으로 익는 좋은 시기이며, 아래 6가지 제철 신선한 과일이 바로 지금의 보물이고, 놓치면 다시 1년을 기다려야 합니다. 특히 마지막 것은 소수의 산야 과일로, 대다수의 사람들이 먹어본 적이 없습니다.

첫 번째, 추월배, 가을 건조함을 윤택하게 하는 데 인정받는 좋은 것.

가을이 되면 주변 많은 친구들 집에서 배를 상비하는데, 가을에 먹기에 가장 좋은 것은 단연 추월배(秋月梨)입니다. 가을바람이 가져오는 건조함은 목과 피부에 가장 먼저 나타나는데, 자주 입이 마르고 물을 마셔도 완화되지 않으며, 목이 간지럽고 마른기침이 나고, 얼굴과 손 피부가 건조해서 각질이 일어날 때 추월배를 먹는 것이 가장 적합합니다.

일반 배와 달리 과육이 특히 섬세해서 거친 과渣(찌꺼기)가 거의 없고, 한 입 베어 물면 과즙이 입 안에서 바로 터지며 달콤하고 목을 촉촉하게 해줍니다. 성질이 온화하여 너무 차갑지 않아, 생으로 먹든 조각내어 빙당설리탕(冰糖雪梨汤)으로 끓이든 노인과 어린이 모두 안심하고 먹을 수 있습니다. 가을의 온갖 '건조함'에 이것을 많이 먹으면 상당히 완화되며, 가을 가정 과일 바구니의 첫 번째 선택입니다.

두 번째, 연籽석류(软籽石榴), 여성들이 모두 좋아하는 미용 과일.

9월이 되면 석류가 비로소 완전히 익어 당도와 영양이 모두 최고조에 달합니다. 일찍 출시된 석류는 다소 떫은맛이 남아 있는 반면, 9월에 익는 연籽석류가 최상의 상태입니다.

석류에는 안토시아닌이 가득하여 평소 많이 먹으면 수분 보충과 피부 윤기를 도와 환절기 칙칙한 안색을 개선합니다. 많은 사람들이 가을에 입맛이 없어 밥을 잘 못 먹는데, 석류의 새콤달콤한 맛이 식욕을 돋우고 소화를 촉진합니다. 가장 인기 있는 것은 연籽 품종으로, 씨를 뱉을 필요 없이 한 움큼 집어 바로 씹으면 과즙이 가득합니다. 환절기에 얼굴이 누렇게 뜨고 밥맛이 없을 때 챙겨 먹으면 좋습니다.

세 번째, 샤인머스캣, 성가신 가을 피로를 몰아냅니다.

여름의 갖가지 포도가 차례로 시장에서 사라지고, 9월이 되면 샤인머스캣이 등장하여 대미를 장식합니다. 가을에 많은 사람들이 이런 느낌을 받는데, 밤에 그렇게 늦게 자지 않았는데도 낮에 몸이 나른하고 머리가 멍하며 무엇을 해도 의욕이 안 생기는 것이 바로 흔히 말하는 가을 피로(秋乏)입니다.

9월의 큰 일교차가 샤인머스캣의 최상의 맛을 만들어내어 과육이 아삭하고 은은한 꽃향기가 있으며 당도가 높아 신맛이 거의 느껴지지 않습니다. 한가할 때 한 송이를 까서 먹으면 입이 만족스럽고 몸에 에너지를 보충하여 피로를 완화합니다. 시중의 다른 포도와 비교해도 그 풍미가 확실히 뛰어납니다.

네 번째, 신선한 대추야자, 확실한 비타민 C 소능수.

매년 9월이면 신선한 대추야자가 대량으로 출시되기 시작하며, 많은 사람들이 천연 비타민 알약이라고 부릅니다. 여름과 가을이 교차하는 시기에는 기온이 오르락내리락하고, 더위와 추위가 번갈아 오가면서 몸의 저항력이 조금만 약해져도 쉽게 병에 걸립니다.

일상에서 신선한 대추야자를 먹으면 충분한 비타민을 보충하여 몸의 방어력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 한 입 베어 물면 아삭아삭한 식감에 달콤하고 과즙이 풍부하며, 성질이 온화해서 몇 개 더 먹어도 위를 상하게 하지 않습니다. 가격도 매우 저렴해서 일반인도 먹을 수 있는 가을 건강 과일이며, 집 거실 테이블에 항상 준비해 둘 수 있습니다.

다섯 번째, 신선한 무화과, 비위를 조절하는 좋은 것.

생활을 잘 알고 건강에 신경 쓰는 친구들은 9월이 되면 항상 신선한 무화과를 생각합니다. 가을에는 많은 사람들의 비위 상태가 나빠져서 조금만 먹어도 소화가 안 되고 식욕이 없습니다.

신선한 무화과는 과육이 부드럽고 달콤함이 깔끔하여 느끼하지 않고, 비위를 건강하게 하고 위장의 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다. 하지만 주의할 점은 신선한 무화과는 매우 연약해서 보관 시간이 짧고, 이틀만 놓아도 쉽게 상합니다. 원래의 맛을 그대로 느끼려면 9월의 이 짧은 시기뿐이며, 그 시간이 지나면 대부분 건과일만 먹을 수 있고 신선한 과일의 맛은 대체할 수 없습니다. 신선한 것을 만나면 절대 놓치지 마세요.

여섯 번째, 팔월과, 깊은 산속에 숨겨진 희귀한 과일, 먹어본 사람이 거의 없습니다.

9월에 가장 신비로운 과일을 꼽자면 단연 팔월과입니다. 아마 대부분의 사람들은 이름만 들어봤을 뿐, 현실에서 맛볼 기회가 전혀 없었을 것입니다.

그것은 대부분 깊은 산속에서 자라며, 자연 야생으로 농약을 치지 않고 인위적으로 익히지도 않습니다. 매년 9월의 짧은 십여 일간만 성숙기이며, 그 시기가 매우 짧습니다. 껍질을 벗기면 안의 과육이 부드럽고 은은한 우유 향이 나며, 달콤하고 부드러워 영양가도 많은 일반 과일보다 높습니다.

하지만 큰 단점이 하나 있는데, 대규모 재배가 어렵고 껍질이 얇아 신선도 유지가 어려우며 장거리 운송 손실이 매우 높아 일반 슈퍼나 과일가게에서는 거의 볼 수 없습니다. 신선한 팔월瓜(八月瓜)를 한 입 먹을 수 있다면 매우 큰 입복(口福)이라 할 수 있습니다.

일 년 중 가을에 과일을 먹는 것은 때에 맞추는 것이 중요합니다. 과일이 비쌀수록 좋은 것이 아니라, 계절에 맞게 익은 과일이야말로 우리 몸의 현재 필요에 가장 잘 맞습니다. 가을 건조로 인한 인후 건조, 몸의 피로, 비위 허약, 환절기 저항력 저하 등을 모두 제철 과일로 천천히 조절할 수 있습니다.

시간은 사람을 기다리지 않고, 제철 신선한 과일은 더더욱 기다리지 않습니다. 9월의 이 독특한 과일 리스트를 잘 저장해 두고, 과일 가게에 갈 때 관심을 기울여 맛있게 과일을 먹으며 편안하게 가을을 보내세요.