یانگ‌می یک میوه فصلی است که عمدتاً در استان ژجیانگ به وفور در دسترس است. ارزش غذایی آن: محتوای قند پالپ یانگ‌می با کیفیت بالا ۱۲٪ تا ۱۳٪ و محتوای اسید آن ۰.۵٪ تا ۱.۱٪ است. این میوه غنی از سلولز، عناصر معدنی، ویتامین‌ها و مقدار معینی پروتئین، چربی، پکتین و ۸ نوع اسید آمینه مفید برای بدن انسان است. محتوای کلسیم، فسفر و آهن در میوه‌های یانگ‌می بیش از ۱۰ برابر بیشتر از سایر میوه‌ها است. طعم یانگ‌می شیرین و ترش است و بسیار محبوب است. خوردن مقداری یانگ‌می به طور مناسب اثراتی مانند تسکین سوء هاضمه و خنک‌کنندگی و جلوگیری از پیری دارد. اثرات و عملکردهای یانگ‌می چیست؟ بیایید با هم نگاهی بیندازیم!

در تابستان، هوا گرم و خشک است. هر فعالیت جزئی می‌تواند باعث عرق‌ریزی شود و منجر به حالتی شود که برای مدت طولانی نخواهید حرکت کنید. این موضوع بر عملکرد گوارش تأثیر خواهد گذاشت. در این زمان، مناسب است که مقداری یانگ‌مِی بخورید زیرا می‌تواند به هضم کمک کند و از تجمع غذا که به دلیل نشستن برای مدت طولانی در تابستان گرم ایجاد می‌شود، جلوگیری کند.

2. مرطوب کنید و تشنگی را برطرف کنید

داستان "خود را با دیدن آلوچه سیراب کردن" یک افسانه نیست. این اثر خاص آلوچه است. در تابستان، می‌توانیم مقداری آلوچه بخوریم تا از گرمازدگی جلوگیری کنیم. علاوه بر این، آلوچه اثر خنثی کردن و کمک به هضم دارد.

3. به کلیه‌ها سود برسانید و ادرار را تحریک کنید

در یانگ‌می یک نوع عنصر کمیاب به نام اسید یانگ‌می وجود دارد که می‌تواند به‌طور مستقیم بر روی کلیه‌ها عمل کند و به‌طور مؤثر قلب را تحریک کند و به‌طور غیرمستقیم اثر ادرارآوری بسیار قوی داشته باشد.

4. اسهال را تسکین دهید

اگر نفخ شکم و اسهال ناشی از خوردن چیزهای بد باشد، خوردن مقداری یانگ‌مئی می‌تواند به طور مناسب علائم مربوطه را تسکین دهد. با این حال، از پرخوری خودداری کنید، زیرا ممکن است اثر معکوس داشته باشد. بنابراین، اثرات و عملکردهای یانگ‌مئی واقعاً بسیار زیاد است!

5. روشن کردن و تغذیه پوست

زیرا یانگ‌می حاوی مقدار زیادی ویتامین C است، تغذیه آن بسیار غنی است که می‌تواند پوست را بهتر و الاستیک‌تر کند و ظاهری جوان را به طور دائمی حفظ کند! دوستانی که می‌خواهند پوست خود را روشن کنند می‌توانند به طور مکرر مقداری یانگ‌می بخورند.

6. لاغری و کاهش وزن

پوره میوه یانگ‌می حاوی مقدار زیادی سلولز است که می‌تواند به طور مؤثری تحرک روده‌ای را تحریک کرده و به سیستم گوارش کمک کند تا بهتر هضم کند و به اثر لاغری و کاهش وزن دست یابد.